(英國原裝RDX)重訓腰帶推薦

重訓腰帶的幫助有多大?

目次 :
1.帶你認識腰帶樣式
2.正確使用方式
3.知名品牌腰帶推薦

4.在最下面有購買連結

常常看到健身房有人帶著腰帶
還以為他腰受傷了,所以帶著腰帶。
重訓腰帶顧名思義是要繫在腰上,支撐腹部核心上的輔助工具
腰帶許多樣式,單扣,雙扣,快扣,10MM厚度,13MM厚度
3吋寬,4吋寬等等…….

你在做任何運動,包括你走路,訓練,或是說打球,游泳
任何運動,你的核心其實一直都有在參與的。

核心主要功能是要保護妳的腰椎
身體最容易受傷的地方就是腰部
腰拉傷,或是說椎間盤突出
重點就是你的腰沒有力,也就是核心力量不夠
除了鍛鍊你的核心之外
腰帶它可以很好的幫助你,控制好你的腹內壓
張力是更完整的更大的

*腹內壓:腹部肌肉內往外支撐身體的力量
提供穩定並鞏固腰椎

魔鬼氈形式 VS 皮革材質

魔鬼氈形式的腰帶,嚴格說來並不是一個健力的裝備
這種材質都過於”軟”
其實就是輕便,材質通常都是布質的
配戴的時候會覺得比較透氣
它的方式是使用魔鬼氈拉到一個你舒服的位置就可以
至於它的保護程度,也就是它的穩定程度
相較於其他皮革材質的款式
這種的支撐提力就會稍微降低
但適合什麼人呢?
適合只是一個健身的訓練者
就輕便夠用使用這種輕便型腰帶

而皮革材質的硬度更能夠支撐著身體坐上大重量訓練
帶給你核心穩定鞏固的強度,是最高的
可以確實保護你的腰部
腰部容易肌肉拉傷,為了確保我的核心張力是足夠的
就要選對的腰帶工具是非常好降低受傷的風險
所以皮革材質有分單扣,雙扣,快扣。

圖1

牛皮革的重訓腰帶,穿戴方式像皮帶一樣
是用扣的,可以承受的訓量強度可以在更一點點之外
在穿脫的時候可以很明確的知道我扣在哪一格

圖2

通常是設計給健力選手使用的快扣腰帶
快扣的意思呢
就是它在穿戴的時候可以非常快速
一秒就能扣起來一秒就能把它打開
穿脫非常容易承受的強度也很高
當然價格上當然也比較高
厚度越厚當然支撐能力就會越高
個人也使用這款快扣腰帶
非常推薦

那要怎麼購買呢?
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