瑜珈滾輪使用方法

滾輪是什麼??

瑜珈滾輪,這樣的工具主要是利用自身的重量
來做定點、深層的肌肉和穴位刺激,來達到肌
筋膜舒緩肌肉緊繃。

什麼時候需要用到呢?
運動前 ☑ 為什麼呢?
✔ 因為可以幫助放鬆肌筋膜、啟動全身肌肉、來
加強暖身效果。

運動後 ☑ 為什麼呢?
✔運動後收操跟放鬆肌肉的重要、滾輪按摩可以
運動到肌肉群,可以降低隔日的肌肉痠痛。

*貼心小提醒*

1.運動時,不要忘記配合呼吸。

2.使用滾輪按摩時不要太快。

3.按摩到痛點可以多停留10~20秒左右。

大款33CM瑜珈滾輪 包邊EVA顆粒瑜珈滾輪

非常適合有在運動的人,除了價錢很親民好入手
功能也非常有效的幫助。
絕對不能忽視放鬆這個重要性。

不管是買給自己,還是送給自己的伴侶或家人,
絕對是非常貼心的禮物。

怎麼購買呢?

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瑜珈滾輪 <<直接點入購買

真的很舒服!
4種顏色!

提供YOUTUBE教學影片
滾筒放鬆下半身/ 滾輪舒展下半身(臀部/大腿/小腿)

https://www.youtube.com/watch?v=OAlgrphmGq8

滾筒放鬆下半身教你如何用滾筒按摩臀部,大腿和小腿,讓你的下半身感到舒展。我們的下半身有些肌肉容易過度使用,這個影片會教你如何放鬆臀大肌,臀中肌,梨狀肌,髖關節前側的曲肌, 大腿的外側肌, 內側肌,後側肌,前側肌,髂脛束還有小腿的肌肉。 身體多做保養才能保持關節的健康。

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