疫情期間增強免疫力的居家健身器材

運動的重要

疫情期間也需要運動,運動能增強免疫力讓你的身體更能對抗病毒入侵,保持免疫系統於最佳狀況。

那在家可以做什麼運動?

跳箱
一個跳箱可以做好幾個動作,可以做針對性的訓練而且可以針對下肢的完整訓練,對於增強免疫力更是極大的提升,因為人體70%的肌肉來自下肢,下肢幾乎是所有運動的基礎,也是全身力量的泉源,健壯的下肢能讓你更健康更強壯。

跳繩
不輸給快走或是慢跑的,跳繩體積小又方便,隨處都可以立即做訓練,完全不受到場地的限制,進行跳繩,膝蓋不能鎖死避免形成壓力。

戰繩
有很多的訓練都會結合戰繩,不能小看這一條戰繩,結合了爆發力、肌耐力與心肺耐力,強化了你的核心,幾乎全身肌肉都有參與,消耗的熱量非常多,因為動用的肌肉越多,代表消耗的熱量也越多,一條戰繩居家也能訓練,搭配其他訓練讓運動不會無聊。

壺鈴
壺鈴非常多技巧非常的好玩,壺鈴更能多變化訓練,也能做肌力的訓練心肺訓練及耐力爆發力,幾乎全身肌肉參與,更能強化你全身的肌肉已經協調性,體積小不占空間,不受場地的限制,價位也很低。

彈力帶
彈力帶非常的便宜,而且分很多磅數,只要你知道怎麼使用,幾條彈力帶也能訓練到全身肌肉,因為彈力的關西能做很多肌肉的伸展,能利用彈力帶的阻力做肌肉訓練,不能小看一條彈力帶,很多高手都會加入一起訓練,如果只是居家健身彈力帶是一個很棒的工具。

居家健身器材哪裡可以購買呢?

站長強力推薦 YAHOO購物中心購買
下方有購買按鈕可以直接點入看看您要什麼樣的款式
價格便宜好用 希望能幫助到您 謝謝:)

一.
Adidas Training 基礎訓練型跳繩

  • 貼心人體力學握把
  • 手感舒適輕量防滑
  • 軸承設計 不繞繩不打結
  • 可調節3m繩長,符合各種身高需求
  • 有助燃燒體內多餘脂肪,塑造完美線條

二.
Adidas Training 輕量競速跳繩

  • 360度旋轉不纏繞,有效避免運動時纏繞危險
  • 加厚防滑泡棉握柄,舒適質感
  • TPR材質耐磨耐用,繩長3M可調節
  • 握柄品牌LOGO設計,細節不馬虎

三.
戰繩9公尺

  • 短時間操作即能大量消耗卡路里
  • 適合間歇運動或循環訓練工具

四.
Fun Sport 壺鈴kettlebell 大全套(4種重量)

  • 內含3、5、8、12公斤的壺鈴。
  • 可搭配各種運動做重量調整

五.
ViPR訓練炮筒4公斤

  • 多功能全身鍛鍊器材
  • 融合啞鈴壺鈴藥球等訓練
  • 商品加厚不怕踩踏安全耐用
  • TPR材質確保運動的安全性

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