2020 在家健身的訓練神器,想改變從健身開始!

在家也能訓練好身材嗎?

其實你想要好身材,不一定要上健身房。很多身材很好的人,就在家裡練出一身好

身材,不過基本的觀念必須要有,要有變化性的訓練,也可以搭配一些居家就能訓

練的器材,也能讓你達到更好的效果, 記住這三大要點。

“訓練、營養、恢復”

身體接受訓練,需要充分的營養,最好睡滿8小時,讓身體能夠好好休息好好恢

復,讓下一次訓練有更好的準備。

輕重量訓練或徒手訓練的暖身重要嗎?

非常重要,每一次的熱身、伸展。都讓降低受傷風險,甚至讓你運動能更好的發

揮,所以熱身、伸展的環節非常重要,千萬不要因為懶惰而忽略了它。

推薦居家健身神器,想要在夏天之前練出好身材,就趕快開始!

1 特殊鎖扣門上單槓 /單槓/引體向上

特殊鎖扣設計更加安全
無分段式海綿握感超舒適
免打孔快速安裝
抗氧化耐腐蝕不易生鏽
濕氣、熱氣導出
電鍍鋼管
支撐力強可承受140KG
促銷價469元 

點擊購買

2 隱形可調式負重背心/負重衣/沙袋/負重訓練

隱形貼身設計運動不設限
收納網袋可放置各式物品
透氣排汗材質觸感舒適
當你訓練強度卡住這個時候負重背心救是一個好夥伴
穿上去訓練讓你訓練品質提升突破以往的訓練
能讓你變得更厲害
促銷價1,980元 

點擊購買

3 槓鈴啞鈴兩用組合(30kg)

特殊設計握把光滑好握
環保PVC包膠不易生鏽
可自行調整重量
可以訓練變換
可以做非常多種變化訓練
提升肌肉刺激度
健身房必練器材
在家也可以練!
促銷價1,699元 

點擊購買

推薦

https://www.youtube.com/watch?v=sZKQX_TjHzY
單槓能讓你更好上手的影片
https://youtu.be/FDX1TwIbMUQ
多種變化啞鈴訓練影片

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*